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第三章戳穿借口，让拖延失去理由不要为拖延找借口
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每个拖延发生之前，都会有一个冠冕堂皇的借口。
虽然我们都知道那是糊弄人的，不过为了掩饰自己的拖延行为，还是忍不住为自己的拖延行为找借口。
因此，克服拖延的第一步，就是不要为自己找借口。
第一，不把忙碌当成拖延的第一个借口。
上班族最常用的一个借口就是：忙。
“我工作太忙了，没时间陪家人。”
“我最近很忙，不能去锻炼了。”
无论什么事情，只要你说工作忙，别人基本不会有意见。
可以说，这是个很好使的理由。
没有人会深究你是不是真的很忙，所以不忙也可以说忙。
只要你不想做事，就可以说：“我忙，没时间。”
还有人为了能名正言顺地说自己忙，干脆瞎忙，每天摆出一副忙得不可开交的样子，不是打电话就是发邮件，要是你耽误他一点儿时间，他就会不停地看表，告诉你他的事情还有很多。
当你想用忙说服自己不去做某件事的时候，稍微停顿一下，问问自己：真的忙到这种程度了吗？是否可以抽时间锻炼一下身体，陪伴家人和孩子？事情不是一下能做完的，各种责任都要兼顾。
第二，不要以累或不舒服为借口，拖延做事。
人们都知道一个健康的体魄是多么重要。
因此，你说自己太累或者说自己不舒服，当然不会有人再强迫你做事。
可是对拖延者来说，他前一刻或许还在喊他太累了，后一刻，你就能看见他生龙活虎地在做别的事情。
这就像是装病不想上学的孩子，他们声称自己不舒服，不能去上课，可待在家里玩一天电脑游戏也不成问题。
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