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两腿意指大腿及小腿，两腿绞拉意指大腿及小腿有如绞拉毛巾一般。
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两背意指脚背及骨盘後背。
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“两背平直意指脚背应随小腿平伸，后背应悬直"
。
“你试着做，有不对的地方我会给你指出。”
陈基师看着陈三才，眼神中充满了鼓励和期待。
他很想知道，这个家族要他单独教导的孩子到底有什么样的天赋。
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好的，师爷爷。”
陈三才小心翼翼地尝试着动作，那紧张的神情，微微颤抖的双手，显示出他的不安。
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腿要直，要松，不能绷得太紧。”
陈基师耐心地指导着。
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“后背要平，不能弯"
经过陈基师的教导后，陈三才的动作已经做的好了。
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好了，现在的心中默念刚才的口诀，在最后再加两句"
进入泥丸，降至气穴"
。
以地灵根以上的资质，在默念几句口诀之后，就能感觉到灵气的存在。
陈基师是怕陈基学在背口诀时灵气进体，到时候容易伤到的经脉，所以才没有一同教。
“不要胡思乱想，心神放空，先慢慢的默念，不要太快。
感觉到灵气之后就停下来，不要让灵气进入体内“。
过了一小会，陈三才便睁开了眼睛。
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师爷爷，我好像感觉到灵气了，感觉都我都围大部分都是红色的，还有一些青色，黄色，绿色的"
。
“嗯，你这速度尚可。”
陈基师面色沉稳，然而内心却颇为震撼。
他并未向陈三才体内渡入灵气，却能在如此短时间内有所察觉，此子灵根，至少为上品。
：（）紫灵修仙家族
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