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五禽汤药铺。
傍晚，练武场。
“棍棒之类的捶打…”
陆北风眉头微皱。
《铁布衫》的这个外炼，就比较麻烦了，需要其他人来帮忙。
其实《金钟罩》也就提及，只是一笔带过了。
“金钟罩”
主要还是通过战斗的锤炼。
“先入门精炼一下再说。”
將“铁布衫”
入门阶段的修炼，在心中细细过了一遍。
陆北风扎了个“铁布桩”
，也叫“铁步桩”
。
只见他双腿分开微微下蹲，沉腰坐胯。
双臂向前伸出，向下倾斜。
双手握拳，拳心向下。
脊背向后微微顶起，整个身躯用力拧成一股绳。
“呼~”
“吸~”
陆北风调整呼吸，调动气血运转，將注意力集中在右手。
气血也隨之沿著右臂涌入右手。
渗透、蕴养右手。
这就是铁布衫入门阶段的具体修炼方式。
可以选择从手臂或者腿脚开始。
並进一步细化到手掌、五指。
常人气血有限，同时蕴养四肢进度很慢。
但从细枝末节开始，见效很快。
只是片刻间，陆北风就看到右手泛起金属般的微光，眼中不由浮现笑意。
他的皮膜与筋肉，一直有金钟罩在锤炼。
现在修炼铁布衫，进展自然极快。
就是右手骨骼还没有经过锤炼，此刻麻麻痒痒的感觉涌入心头。
仿佛有成群结队的蚂蚁，在右手骨骼內爬动。
修炼金钟罩时，也有类似的感觉，他已经习惯了。
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