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拒绝没必要的事情
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一些人总是被没必要的事情占去了大量时间和精力，导致该做的事情一直拖延。
数一数自己一天做了多少没有意义的事情，上网浏览了多久没有意义的信息。
再有，同学聚餐是每次都非去不可吗？有些事情，既不是你喜欢的，也不是必要的，那就干脆拒绝，以便把精力花费在有意义的事情上，克服拖延症。
想一想，在生活中，有什么事情是需要拒绝的呢？至少有几类事情需要拒绝。
第一，没有意义的事情，必须拒绝。
你的生活中有多少事情是没必要的？这些事情不仅仅消耗时间，而且妨碍进步。
比如，你正想要考研，正在积极备考，这时一些同学成立了学习小组，邀请你加入。
可你去了才发现，他们不是谈天说地，针对一个问题讨论半天，就是吃饭娱乐，这样的事情你还要参与吗？你当然可以果断地拒绝，他们不是要跟你共同实现考上研究生的目标，而是浪费了你复习功课的时间。
一个拖延者，常常搞不清事情的必要程度，结果浪费了时间而没有收获。
你需要做的事情是，分清楚自己需要什么，不需要什么，明确地判断出浪费时间的事情，并将它们从你的生活中踢出去。
第二，拒绝习惯性的无意义的行为。
有时候，我们不是为了明确的目标在做一件事情，而是因为习惯于机械地做事。
有些上班族，上班后的第一件事是看新闻。
并不是他有多么需要了解时事，而是习惯一打开电脑就机械性地开始浏览新闻。
这是一种无意识的冲动，跟自己要做的事情完全没有关系。
至于为什么还要那么做，其实他自己也不知道。
对这类事情，必须说不。
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