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让家人监督自己
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我们的生活计划太多，而实现的却那么少。
在生活方面的拖延远远超过了学习和工作中发生的拖延。
于是，在拖延中，健康离我们远了，美好的形象离我们远了，快乐也离我们越来越远了。
我们不能做到自我约束，那些为自己精心制订的健身计划，迟迟不能实现，每次都是三天之后就放弃了。
之后，我们继续承受身材走样的事实。
可是我们会发现，如果计划是跟家人约定的，则比较容易完成。
如果家庭成员约好了一起出去旅游，我们几乎不用克服太多的心理障碍，就能轻松完成。
再比如每个月家庭固定的聚餐我们几乎都会准时参加，即使有些犯懒，也会准时去父母家。
尤其是答应了晚辈的事情，我们就更不会拖延，无论如何也会把这件事完成，很少会让小孩子希望落空。
看来他人的监督对生活上的拖延者非常有用。
我们可以通过他人的共同参与，来逐渐克服生活方面的拖延，完成自己的生活计划。
1.请家人参与我们的计划，并监督我们。
对于生活中的你，家人是最了解的了，他们可能比你自己更了解你。
如果在为自己制订计划时，能得到家人的建议，这份计划会更符合实际。
一个拖延者可能对自己的拖延程度并不了解，作为旁观者的家人，则看得更清楚。
你可以把自己的目的和计划跟家人做一个讨论，听听他们怎么说，看看自己哪里还需要做调整。
计划修改完成后，问问家人将会怎样督促你坚持这个计划。
不过在家人对你实施监督的过程中，你不能因为知道他们不会惩罚你就放松对自己的要求。
时刻提醒自己，不能辜负家人在你身上投入的精力和爱。
2.找一个能跟自己一起完成计划的同伴。
如果你没有信心完成自己的生活计划，最好有一个人能跟你同行，他的提醒或行动会让你比较容易坚持下去。
西西很想学厨艺，可是她试了几次，就放弃了。
之后她想学，却没办法让自己动起来，就这样一直拖着。
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