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这些原理和方法，都是你滋养对方时可以参考的，也同样是你邀请对方滋养你时可以参考的。
所有你感觉到是自己内心的心理需要的，对你有滋养作用的，都可以邀请对方来滋养你。
不过，这也需要你对自己有着觉察和了解，因为随着你对自己的了解越多，你也就越可能知道自己的需要是什么，越能给对方滋养你指明道路。
比如：
如果你与爱人刚刚因为他不愿意去机场接你而吵过架，而你觉察到这与内心渴望被重视的需要有关系，是儿时缺失的结果，在修复关系之后，你就可以做出这样的邀请：
“亲爱的，我很希望我在你心里是最重要的，这是我的一个很关键的需要，可能跟儿时没有被很好地满足有关。
如果可以的话，我很希望以后的一段时间里你可以把我放在最重要的位置。
我有什么需要、喜欢什么不喜欢什么，你都放在心上，我会感觉到被爱、幸福。
“也许等我的这个需要被满足了，我可能就没有这么介意这一点了，所以从现在开始，可以先迁就我一段时间吗？”
这样的表达，没有指责和批评，只是告诉对方自己的需要和缺失，请对方来滋养自己，是充满着真诚和信任的，也是述情在邀请对方滋养自己过程中的具体运用。
相比那些直接指责对方心里就是没有自己的话语，感觉很不一样。
我们可以感受一下：
“你心里就是没有我！
你的工作，你的爱好，你的朋友，你的亲戚，连家里的狗，都比我重要，就我最不重要！”
“从今往后，你再也不用接我了！”
这样的话，往往是气话，充满了对对方的指责和批评，发泄心中的不满和表达内心的失望。
但往往带给对方的也是痛苦和无助，因为对方可能会觉得他已经很努力了，或者他已经很累了，你还不满足，他可能会有挫败感。
这些话，仔细品的话，有一个基本的感觉在里边：你应该把我放在重要位置，你做到了，是你应该做到的，你没有做到，是你的错。
而前面的说法则不一样，前面说法的感受是这样的：我需要你把我放在重要的位置，这是我的缺失和需要，并不是你应该做的。
如果你做到了，我很幸福，也很感谢。
如果你做不到，我会感到痛苦，我想让你帮帮我。
一种是指责对方，一种是通过述情表达自己的需要。
如果你对上一本书的内容很熟悉，我想这时你已经发现了，这里我们所说的内容其实正是述情中的魔力句型[1]—“可以……”
通过述情表达自己，是亲密关系中最为重要的事情之一，很多问题的解决，都需要借此来完成。
想到达到彼此滋养的目的，当然也不例外。
告诉对方如何规避自己的痛苦
想要做到邀请对方来滋养自己，最好先对自己缺失的形成原因有一定的了解。
这个部分，可以借助你对心理学知识的了解来发现，本书的后边，我会有专门的篇章来叙述人的心理发展与内心缺失之间的关系，你可以有所借鉴。
除此之外，还有一个方法也可以帮助到你了解自己。
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