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滋养自发性的方法(第2页)

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因为他们并没有真的成长和变得强大。

我遇到过不少因为遇到这样的恐惧来咨询的来访者。

他们在关系里,一改原来霸道、任性、发脾气的特点,变得温和、顺从,以对方为主,关系表面上变得和谐起来。

但在这个和谐的背后,我能感受到他们内心深处的强烈的害怕被抛弃的恐惧。

而他们基本上,在儿时都有过被抛弃的经历,比如很早母亲就到外地学习或工作了,或被送到爷爷奶奶、外公外婆家等。

第二,当他们表达一些需要时,尽量满足。

缺少自发性的人,他们儿时最大的缺失就是有需要时不被满足,没需要时可能会被入侵。

所以,如果你要滋养他,要做的最重要的另一点就是尽可能地适应他们的需要。

他们习惯了顺从,所以,一般不太提出要求,更不会轻易地入侵别人的边界,如果提出要求也常是为了避免内心的某种恐惧。

一旦哪天他们忽然想去看个电影或者想去野外烧烤,这就很有可能是自发性的了。

这种时候,是让他们的自发性发展起来的宝贵时刻,这个时候接受并满足他们的需要,他们会在以后更加敢于产生自发性,更加能体验到生命的意义和生活的乐趣。

第三,保护积极性。

人的自发性,之所以不敢表现出来,在感受上就是担心、害怕自己的真实想法和感受是不被接受的,甚至会被报复的。

而且越是自发性少的人,这种担心与害怕越是强烈。

因此,在他们想要主动地去做一些事情的时候,也一定不要轻易地打击他们的积极性,无论他们事情做得如何,他们愿意主动地去做事,已经是一个很大的进步了。

在他们没有主动做事的意愿时,耐心地等待,一旦他们的自发性出现,要及时地鼓励和支持,给他们空间甚至是犯错的机会。

就像所有做饭好吃的人第一次做饭都不会太好吃一样,人们做事的能力是在做的过程中逐步锻炼出来的。

当他们愿意主动去做事,就进入了锻炼做事能力的过程中,做得多了,自然就会做得好。

所以,允许和接受他做得不好的地方,当他做得好的时候,你可以表达你认为他做得好的部分,以及带给你的好的感受,让他体验到他的能力和成就带给你的幸福感受。

这会增强他的自信,让他更加敢于主动去尝试。

比如,他忽然想要写点东西,写出来之后,你要多肯定那些写得好的部分,以及表达出他愿意主动写东西这件事情带给你的心情:“很喜欢看你写东西时的样子,感觉生活很美好!”

等等。

也很有可能他们的自发性出来的时候,他们做的事情不是你所期待的,比如你希望他可以努力工作,但他在练钢笔字。

这个时候,要珍惜和尊重他的自发性,给他空间,让他好好练字。

当他在自己感兴趣的事情上获得一种自信后,这种自信自然就会成为他的一部分,在他以后做别的事情时,自信也自然会增加。

当然,最为重要的是,这是他想要做的事情,是他自发性的结果,自发性一旦出来更多,他会更加有自己和力量。

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