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那些跟班们一时间都愣住了，不敢再轻举妄动。
“你……你放开我！”
肥胖子弟惊恐地喊道，身体不停地颤抖着。
“只要你们不再招惹我，我可以放你们走。”
林羽冷冷地说道。
肥胖子弟犹豫了一下，然后赶紧点头：“好好好，我们走，以后再也不招惹你了。”
林羽松开了手，肥胖子弟如释重负，带着他的跟班们匆匆离开了房间。
林羽靠在墙上，大口大口地喘着粗气，刚才的一番打斗让他消耗了大量的体力，他知道，自己现在的身体太过孱弱，必须尽快提升实力。
“既然老天让我重生到这里，那我就不会再让悲剧重演，我要在这个世界闯出属于自己的一片天。”
林羽握紧拳头，心中充满了斗志。
接下来的日子里，林羽开始努力锻炼身体，他每天天不亮就起床，在院子里跑步、俯卧撑、仰卧起坐，不断地挑战自己身体的极限，虽然每一次训练都让他疲惫不堪，但他从未有过放弃的念头。
除了锻炼身体，林羽还开始研究这个世界的修炼体系，他四处搜罗关于修炼的书籍和资料，虽然很多家族子弟都不愿意把这些东西借给他，但他还是想尽办法弄到了一些。
通过对这些资料的研究，林羽了解到，这个世界的修炼主要分为九个境界，分别是：练体境、聚气境、凝元境、化灵境、通玄境、渡劫境、问道境、入圣境和超凡境。
每个境界又分为初期、中期、后期和巅峰四个阶段。
而他现在附身的这个身体，连最基本的练体境都没有达到，是名副其实的废柴，不过林羽并没有气馁，他相信，凭借着自己前世的经验和智慧，一定能够在这个世界崛起。
“练体境是修炼的基础，只有打好基础，才能在后续的修炼中走得更远。”
林羽自言自语道。
他决定先从练体境开始，一步一个脚印地提升自己的实力。
为了提升练体的效果，林羽开始尝试寻找一些适合练体的草药和食物。
他听说在家族后山的山谷里生长着一种叫做“筋骨草”
的草药，对练体有很大的帮助。
于是，在一个清晨，林羽背着一个简陋的竹篓，悄悄地向后山走去。
后山的道路崎岖不平，杂草丛生。
林羽小心翼翼地走着，眼睛不停地在周围搜索着筋骨草的踪迹，突然，他听到了一阵细微的声响，像是有什么东西在草丛中移动。
林羽心下一惊，立刻停下脚步，警惕注意着周围的动静，只见一只体型巨大的野兔从草丛中窜了出来，它的眼睛通红，身上散发着一股淡淡的煞气。
“这是一只变异的野兔，而且看它的样子，已经有了一些灵性，应该不好对付。”
林羽心中暗自思忖，然后从地上捡起一根树枝，紧紧地握在手中，做好了战斗的准备。
变异野兔似乎察觉到了林羽的敌意，它后腿一蹬，朝着林羽扑了过来，林羽侧身闪开，躲过了野兔的攻击，然后用树枝狠狠地抽打在野兔的身上，野兔吃痛，发出一声尖锐的叫声，转身再次向林羽扑来。
林羽灵活地躲避着野兔的攻击，同时寻找着它的破绽，就在野兔再次扑上来的时候，林羽看准时机，猛地一棍打在野兔的头上，野兔摇晃了几下，倒在了地上。
“呼，终于解决了。
这只变异野兔的肉应该也可以用来练体。”
林羽擦了擦额头上的汗水，将野兔装进了竹篓里。
继续向前走了一段路，林羽终于在一片潮湿的地方发现了几株筋骨草，他兴奋地跑过去，小心翼翼地将筋骨草挖了出来，放进了竹篓里。
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