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一个小时的拉伸还有身韵基本功练习，许织月老老实实跟在他身后认真练舞。
“身体的动作一定要做清楚，基本功不能马虎，留头，这里必须留头。”
“延伸，一定要有延伸，胸腰完全给出去”
裴清延教起舞来有模有样，冷玉般的嗓音经过扩音喇叭的放大让人完全升不起对男色的垂涎。
毕竟一会要练体能，裴清延可事先声明过，谁不好好练舞，一直盯着他瞧到时候加倍练。
小迷妹们:已老实，求放过。
体能课是许织月的强项，她在系统出品的舞蹈室里苦虐自己一个多月不是白虐的。
要不是体脂率过高，她肯定会有漂亮迷人的马甲线。
开合跳许织月直接上最高难度，不理会裴清延欲言又止的眼神。
她扬扬眉毛，一脸淡定说自己要负重加沙袋。
结果一组200个，中间不休息，要连做5组。
前面几组轻轻松松，许织月还有闲心冲别人笑。
最后一组真是强撑着咬牙做完，来不及顾及形象脱力坐在地板上大喘气。
许织月拴q，彻底老实，她身体太过柔软，有点力量但不够。
心肺功能也不算多强。
想面无表情迅速做完装波大的，结果是搬起石头砸自己的脚，许织月尴尬地脚趾扣地。
不过环顾四周，她是第一个完成的，别人不负重的都没做完。
看着别的学员一脸吃惊加钦佩的表情，自己又好像也没搞砸。
嘿嘿，平时多锻炼还是有好处的，关键时刻。
嗨呀，包装x的！
许织月忍不住弯了弯眼睛。
直到她看到裴清延一贯冷淡疏离的神色有了变化，淡色的薄唇勾起一抹极浅淡的笑。
不过转瞬即逝，许织月都有些疑心是不是自己看错了。
不像是心动的样子，因为系统播报没响。
想到自己负重要加沙袋时，裴清延这男人劝自己说什么“不要勉强，量力而行。”
自己没听，难不成他在笑话自己？许织月想到此立刻笑不出来，在心里翻了个大大的白眼。
别人的目光就算在做开合跳也恨不得黏在裴清延身上。
但许织月却转过身去不肯看他一眼。
狗男人还敢笑话我？哼，细胳膊细腿的，穿得那么严实，谁知道有没有腹肌。
有本事你也腿上绑沙袋连做几百个开合跳试试？裴清延不知道许织月在心里暗暗骂他，他只是不由自主被她吸引目光。
别人在观察他，可他却不动声色悄悄注视着许织月的一举一动。
看上去白嫩柔软像一颗糯米团子的小姑娘对自己那么狠。
说要负重上沙袋时，眉头高高扬着。
有些天真的语气配上她的外表实在不太具有说服力。
裴清延几乎可以肯定她高估了自己的水平。
开合跳很简单，但是要迅速做完还上负重沙袋的话很考验身体的心肺功能。
什么都讲究一个量力而行。
而且这个体能锻炼才刚刚开始，怕一下子把许织月练伤。
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