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一开始他也有些怀疑其作用真有书上说的那般效果？
没想到练了才知道，书上这套训练动作，让他体能增长的速度比之前快多了。
“不过，体能训练也不能只靠蛮力。”
沈妩话锋一转，指出他方才演练时的不足之处，“方才我见你攀登时左腿动作有些不顺滑，上墙的时间稍稍有些长，可见是平时训练的时候没有掌握动作要领，还有……”
她照着测评系统给出的指导建议，一一念了一遍。
罗荆越听，脸上的敬佩之情越浓厚。
而一旁的两个护卫也是一脸惊讶，他们是真的没想到自家娇花一般的小东家竟然还懂得如何练兵。
是的，两人都是行伍出身，虽然刚才做演练的只有罗荆一人，但以他们的眼力还是看出这一套动作若是群体互相配合训练，发挥的力量将会更大。
所以，这就是一套练兵术。
沈妩扫过几人的表情，看着罗荆说道：“这些基础的训练你已经颇具成效，接下来一个月继续训练体能，同时我也会辅助你做一些间者的实践训练。”
听到这话，罗荆眼睛一亮，面上现出一股跃跃欲试的兴奋。
终于要上正菜了吗？
这时，跟着沈妩的两个护卫再也忍不住了，其中一个年轻些的，叫宋朝的，期期艾艾的说道：“主子，我们能不能和罗护卫一样，也参加训练？”
历来，练兵术都是武将之家的不传之秘，普通人除非参军，否则根本见识不到。
而就算是参军，习得的也不过是皮毛，哪里能像小东家这般毫不藏私的传授于人。
听到他的话，另一个护卫吴越也忙道：“是啊，主子，让我们也一起训练吧。”
他们这些靠卖力气吃饭的人，只有习得真本事，才能有希望奔个好前程。
尤其是小东家身边已经有了个罗荆，他们若不钻营，只怕一辈子都出不了头。
面对两人的请求，沈妩还没有说话，就听罗荆哼了一声，道：“我可是要一直追随在主子身边的，所以才能习得此秘技，你们，有什么资格？”
听到这话，宋朝和吴越对视一眼，毫不犹豫的抱拳屈膝跪地道：“从今日开始，我等誓死追随主子，还请主子收留。”
沈妩原本也是打算让她身边所有的护卫都参与训练的，不过在此之前她得保证这些人都是忠诚于她的。
此时，在罗荆得配合下，她轻松就达到了目的。
心里得意的同时，面上露出凝重的表情，说道：“你们可要想好，一旦加入，就不能反悔。
我身边可容不得有二心之人。”
“主子放心，我等绝不反悔，否则天打雷劈，埋骨荒野，世间再没有立身之地……”
两人眼神坚定的保证道。
沈妩这才缓了神色，说道：“你们平时训练可以，但是我身边不能没人护卫。”
“这样吧，你们回去之后将我身边有意归服的护卫分成两队，由你们二人分别带队，然后来庄子轮流训练。”
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