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可以多准备一些水分，多维生素丰富的水果和蔬菜，如，西红柿，西瓜，橙子，葡萄等，。
每天适当为孕妇加餐，增加2至3个小点心，汤类，水果等等。
生活上的照顾。
新母亲排汗的量很大，作为另一半，应该协助其勤换衣裤，提醒其经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。
精神支持。
产后的激素变化，加上生了娃的身体上的虚弱，坐月子期间的宝妈或者宝爸其实是非常需要精神上的支柱的。
可以通过陪伴倾听，支持理解的方式，给予其精神上的鼓励和支持。
保持良好的家庭环境。
需要做好情绪隔离墙，营造和谐清净的生活环境。
避免因为丈夫的意见或者行为上的必要的冲突，影响孕妇的心情。
尊重产妇的选择。
作为产妇有权利选择自己最认可的方式，最舒服的姿态去坐月子。
应与其多沟通，了解其意愿和选择，尽可能满足其在坐月子方面的期望和安心。
如果是在两性家庭中，这一步的做法是男性所要承担的责任，可是，在现实生活中，很少有男性能够意识到一点对一个家庭，对产妇和孩子的重要性，以及他们自己一个身心的挑战，都是一堂人生必修课，也是其一次特殊的体验。
也很少有男性能够主动做到这一点，同时，女性还要时刻担心着男性是否对其婚姻的忠诚度以及对孩子的照顾程度。
很多意识到这一点的女性，才会在面临这一重大抉择时，会异常的感到恐惧和无奈，想要逃避这围困住她的城墙。
师父便是这样的一个活生生的例子，她身为医者，肯定也见证最美好的爱情，也见证过家庭的不和，以及一些让其影响深刻的产妇。
这无不让以前的受到教育在今后的人生中有着深刻的体验，从而完美的形成一个由学习到认识接触，再到加固影响，最后形成个体的一个人生观，价值观，世界观呢？！
想到这里的林时悠一个人坐在咖啡馆里正等着程和郡的到来，不禁笑出了声，突然发现，我这一番理论一通解释分析下来，我倒真的认为师父她的眼光真是走在了最前沿的位置。
“在想什么呢！”
林时悠被程和郡这一声问语给惊得打断了思绪，回过神来，看着程和郡笑着站在林时悠面前隔着一张桌子的对面，正笑脸莹莹地看着林时悠，“能和我讲讲吗？！”
“好啊。”
林时悠笑着连忙起身，示意程和郡坐在她的对面，“那就得请你自己拉开椅子了。”
“你什么时候变得这么客气了？！”
程和郡被林时悠的后半句感到有些惊讶，笑着问着林时悠，“该不会是为我们第一次见面，你带着不纯的目的感到心虚了吗？”
林时悠笑着点头，见程和郡坐在椅子上，回道，“嗯，有一点。”
“你不也顺着这个意思见到了自己想要见的？！”
程和郡心里漏了半拍，看了一眼林时悠，还以为她知道她是因为想她了，才答应她见的面，但，好在林时悠现在对程和郡对她的情谊有些防备，程和郡的心里松了口气，应道，“嗯，所以，我们这是回到了原点？！”
林时悠笑而不语，招着手，唤来服务员，示意服务员给程和郡一杯上次的咖啡，看着程和郡一坐下，就给她递来的一袋子的面包和牛奶，继续说道，“你还真体贴，又给我带了我期待已久的那家的早点。”
“嗯，我知晓阿悠对这咖啡过敏，我也很高兴，阿悠会约我来这里见面。”
程和郡笑着对林时悠这主动约她见面的行为，感到高兴，。
“你那边的事，忙完了？！”
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