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第102章 思雨的训练心路 教练指导下的成长(第1页)

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午后的训练馆,阳光透过高大的窗户洒在墨绿色的乒乓球台上,思雨站在台前,微微喘着气,眼神中带着一丝疲惫与迷茫。

教练缓缓走来,手里拿着球拍,表情严肃又不失关切。

他看着思雨,轻轻开口道:“思雨,你过来。”

思雨赶忙迎上去,恭敬地站在教练面前。

教练直入主题:“咱们先说说你的正手攻球。

你有力量,但动作连贯性不够。”

思雨专注地听着,微微点头。

教练继续说道:“你每次击球后,手臂回收太慢,这会耽误下一次击球的时机。”

思雨回想自己的动作,心里一紧。

教练拿起球拍示范:“看,击球后要迅速顺势回收,像这样,动作要流畅,一气呵成。”

思雨眼睛紧紧盯着教练的动作,默默在心里重复着要点。

教练放下球拍,又道:“还有你的发球,旋转变化太少。”

思雨小声说:“我总是掌握不好那个度。”

教练耐心地解释:“发球的时候,手腕的抖动幅度和发力方向要多变化。

比如发侧旋,不能每次都一个角度,要时而偏左,时而偏右,让对手难以捉摸。”

思雨若有所思:“教练,我明白了,就是要增加更多的迷惑性。”

教练接着谈到思雨的反手:“你的反手推挡稳定性不错,可主动进攻能力欠缺。”

思雨皱了下眉:“我总是不太敢主动用反手进攻。”

教练鼓励道:“你要敢于侧身,用反手去制造机会。

多练习反手的发力技巧,不要只是被动防守。”

思雨坚定地回答:“好的,教练,我会多练的。”

教练话锋一转:“在比赛中,你的战术运用不够灵活。”

思雨有些疑惑:“教练,怎么才能更灵活呢?”

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