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看到锅里的东西，小张瞪大了眼睛，满脸疑惑：“师父，这能吃吗？”
李时珍自信满满地笑道：“当然，为师今日研究，此草与兔肉搭配，既能饱腹，又能缓解思虑过度之人的不适。”
不久，炖煮完毕，李时珍尝了一口，咂咂嘴：“嗯，虽略有苦味，但不失为一道创新的食疗菜肴。”
小张见状，也大着胆子尝了一点，随后露出惊喜的表情。
师徒俩就这样在烛光下分享着这份特殊的美食，同时讨论着更多关于药材食疗的新奇想法。
李时珍深知思虑过度对身体的影响，他决定深入研究如何通过食疗来缓解这一问题。
他翻阅着医书，寻找着适合的药材。
经过一番思索，他决定选用百合和莲子这两种常见的中药材。
百合具有养心安神、润肺止咳的功效，对于思虑过度导致的心神不宁、失眠多梦等症状有一定的缓解作用。
莲子则能补脾止泻、益肾涩精、养心安神，有助于改善睡眠质量，减轻焦虑情绪。
李时珍将百合和莲子洗净，加入适量的水，煮成了一碗清香可口的百合莲子汤。
他让徒弟小张先尝了一口，小张喝下后，感觉心情逐渐平静下来，原本焦虑的思绪也得到了舒缓。
李时珍笑着对小张说：“这道百合莲子汤，不仅能缓解思虑过度，还能滋养身体。
平日里，我们也可以多食用一些具有安神作用的食物，如红枣、桂圆、核桃等。”
小张听后，连连点头，表示受益匪浅。
师徒俩继续探讨着更多关于药材食疗的知识，希望能为人们的健康带来更多的帮助。
第二天清晨，李时珍早早醒来。
他想着昨日的探索，觉得村子周边肯定还有许多未被发现的便宜且有效的草药。
于是他叫醒小张，两人背着药篓又出发了。
他们沿着一条偏僻的小路前行，不多时，看见一处潮湿之地长着不少不知名的小草。
李时珍蹲下细察，发现其茎细长，叶片呈椭圆，边缘略带锯齿。
他拔起一棵闻了闻，有淡淡的清香。
“师父，这是什么草？”
小张好奇问道。
“我也未曾见过，不过看起来像是能利水祛湿之物。”
李时珍说罢，折下一小段放入口中慢慢咀嚼，细细品味其中滋味。
这时，一位老妪路过，见二人在此研究草药，便说：“这草啊，我们穷人常用，头疼脑热时熬水喝下就舒坦了，只是不知道名字。”
李时珍大喜，忙记录下来这草药的特征与效用。
他深知民间智慧不可小觑，这些便宜的草药说不定能成为日后治病救人的良方。
随后师徒二人又继续在山林间探寻其他未知的草药宝藏。
：（）本草纲目之药食同源
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