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喝完咖啡，由于下午没课，四人坐园子的车来到全市最好的体育馆。
“首先，我要知道小兰你的身体素质，这是一个人实力的基础。
我将分别从力量，速度，爆发力，耐久力，敏捷程度五个方面评估。
那么，小兰，你准备好了吗？“吴韵说道。
“没问题。
“小兰点点头。
“好的。
现在到单杠上做一个标准的引体向上。
“吴韵指示。
小兰走到一根单杠的面前，轻轻一跳，双手握住单杠，毫不费力地做了一个标准的引体向上。
“园子，给她的腿上加六十斤重量。
“园子吃力地抱起两个三十斤重的铁块加到小兰的腿上。
一下子重了六十斤，小兰感到有些吃力，不过这远没有到她的极限。
她努力地又做出一个标准的动作。
吴韵示意园子再加四十斤。
园子吃力地搬着铁块，感觉她比小兰还要累。
一百斤了，小兰的双手有些颤抖，但是依然完成了一个标准的动作。
接下来加到一百六十斤。
这次小兰整个身体都在颤抖，用尽了全身的力气和意志才勉强做了一个标准的动作。
“唔，小兰你的力量可以举起两百六十斤的重物，这已经很了不起了。
“吴韵的话让小兰本就通红的脸更加红了。
园子，你怎么将我的体重告诉老师了？小兰幽怨地望着园子。
啊哈哈，没关系的。
园子摆了摆手，用眼神告诉小兰：富川老师又不是外人，那可是你闺蜜未来的老公！
“不过，这还远不是你的极限！
我希望小兰你能够举起至少三百斤的重物。
“吴韵的话让一旁的波本翻了个白眼。
开什么玩笑，小兰若是能够举起三百斤的重物，立刻就可以进入公安大学深造了。
公安大学作为日本警察的摇篮，对于其中学员的身体素质的要求是非常高的。
一般来说，对于女学员，要求她们能够举起两百斤的重物才算合格。
小兰能举起两百六十斤已经是其中的佼佼者了。
想当年他入学的时候也只是举起了三百二十斤而已。
其实到现在他还在怀疑帝丹高中健身房的视频，一个人怎么可能举起将近两千斤的重量？超人吗？“好的，我会努力的。
“小兰有些不确定地说道。
“没关系，我会给你一份食补名单，你要严格按照上面说的做就可以了。
“吴韵在乐园的修炼大厅里也不完全是闷头修炼，他问过夏琪修炼药水的成分和作用，夏琪也一一给他详细地解说过。
其中除了智力和体力的药水，它们的成分比较复杂，其它的药水中的成分都可以在普通的食材里找到或者替代。
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