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出差归家后的基础训练，这已经是川上家维持多年的默契。
这里提及的练习并不是以热身为主的日常训练，而是以柔软度为主的拉伸训练。
拉伸——拥有坚硬骨骼的人类最害怕的存在，也是辅助训练时痛苦程度最高的组成部分。
压腿、踩胯，基础练习中最为可怕的两尊大魔王正在向川上加奈招手。
在川上夫人的肢体施加上来后，强行压抑着的痛苦吸气声盘旋在室内，最后转变成放弃治疗的绝望眼神。
这种感觉颇为微妙——濒临死亡，但还没有真的死。
川上加奈含着一汪热泪瘫倒在地板上，整张脸都被自己憋红。
而在母亲的施压缓缓离开后，她在原地继续躺了一会，最后安安静静地爬了起来，舒爽地呼出一口浊气。
踩胯的确很痛，但是随着训练年限增长有所缓和，当然也只是很小一部分。
但是在每次结束后，她有种任督二脉被彻底打通了的感觉，一整周补课久坐造成的滞涩感一扫而空，身体也在明显的疼痛后变得更加轻盈。
当然，以上感觉并不是受到了斯德哥尔摩症的影响，只不过是芭蕾练习者的训练常态。
川上加奈并不是以专业芭蕾舞者的要求努力，更侧重的其实还是形体塑造和仪态矫正，并且保证肢体柔软度与肌肉群产生的力度。
而有了这些扎实的基础，她可以轻易驾驭绝大多数舞种的高难度动作，这无疑对她的演艺工作极其有利。
而在结束热汗淋漓的训练后，最治愈的流程莫过于浴缸里的半小时舒缓、梳妆台前的半小时护理。
就像川上夫人一直强调的：美丽与内涵都需要慢慢积攒，要投入大量时间细心规划、经营、维护。
外在美需要耗费的精力也远比想象中更多。
这每日的一小时看起来毫无新意，但是正因为坚持不懈的投入，才会完成从量变到质变的转化。
凭借着一丝不茍的态度带来的生活仪式感，川上加奈终于安心进入睡眠。
第二天一大早，川上加奈被经纪人接到了l总部大楼，在录音棚完成短片的后期配音工作。
配音，演员工作必不可少的环节，因为台词的声调、节奏都能成为人物情感的侧写，被顺理成章地纳入表演效果的一部分，能够将合格的演技润色为优秀，将优秀的演技提升为精妙。
除非本人的音色有明显的缺点，缺点大到影响了诠释角色的效果，一般来说导演们都更倾向于使用演员的原声，这样会增强场景的真实感与观众的代入感。
大部分环境收音已经在拍摄现场完成，川上加奈今天上午需要补录贯穿整部短片的独白。
独白台词早已备好，川上加奈在来总部的路上就已经熟悉。
她现在要做的就是根据剪辑好的成片揣摩更加细致的抑扬顿挫，然后让台词恰好契合同步播放的画面。
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