天才一秒记住【爱看小说】地址:https://www.antiquessd.com
往后都穿着宽松的衣服。
学生时期根本不会打扮。
很多人高中时期看着一般,进入大学,学会打扮后,颜值气质各方面都有很大的提升!
顿时变得高攀不起!
“哪~哪有那么好……曼曼你别乱摸!”
范文思被顾曼曼摸得有些害羞。
将她作乱的手拍掉。
“思思,你真的要锻炼一下……”
“首先得练背,你身材太好了,平时弯着背隐藏身材,导致含胸驼背,需要多锻炼把背打开,固定下来!”
“你太丰满,需要锻炼胸肌,以支撑你的……这至少得D+吧?”
“好羡慕啊!”
“反正你跟着我练就好,保证把你打造成女神。”
顾曼曼带范文思健身,可不像带李易那样拼命造。
循序渐进。
不会过度锻炼,导致肌肉酸痛。
而且李易和范文思锻炼目的是不同的。
顾曼曼带李易健身,依旧以增肌为主;
带范文思健身,则是以塑形为主。
所谓增肌,就是通过锻炼,不断破坏肌肉,然后通过补充蛋白质、以及休息,让撕裂的肌肉不断修复,不断增强!
当然需要使劲锻炼,撕裂肌肉!
顾曼曼没有故意针对李易的意思。
嗯~最多就一点点!
其实增肌锻炼,也可以循序渐进的来。
一上来就往死里练,第二天肌肉不痛死就怪了。
可惜……李易今天腿痛到下不了床。
上厕所、走路都痛!
没有来健身房,自然没看到腿精顾曼曼,和范文思完美的身材。
……
休息了一天,李易起床还是感觉腿痛。
只不过,好了很多。
最少不会说走路都非常痛。
早上吃了早餐,李易背了一个包,带着电脑和衣服,骑着自行车去健身房。
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!