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无须做到长袖善舞
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朋友越多越了不起？
对于如何消除疏离感，很多人第一时间会想到要多交朋友。
我们可以通过各种社交活动广交朋友、充实人脉。
有些人喜欢充当焦点人物与大家放声谈笑，或是充当领袖人物带领大家一起玩耍，而且非常喜欢照顾别人，说到底他们就是那种“最受欢迎的人”
。
那么，这种所谓“朋友越多越了不起”
的风潮究竟始于何时呢？
我认为，该想法很可能由“交际能力”
一词衍生而来。
如果您读过之前的内容就会明白，朋友再多也无法减轻自身的孤独与疏离感。
只有那种真心相待的知己（哪怕只有一个）才能帮你对抗这种不良情绪。
然而，社会中“多个朋友多条路”
的观念让很多人都以朋友多为荣、朋友少为耻。
其实，交友多少不能一概而论，因为交朋友不能以数量作为评判标准而要看双方是否心意相通。
现在，很多人之所以不明白如此简单的道理，就源于对“交际能力”
一词的理解有误。
交际能力是指一个人所具备的出色的解释说明能力与自我表达能力。
当交际对象为初次相识的人，所谓的“交际能力”
充其量表现为能准确使用寒暄语。
总之，人际交往的前提是能准确地表达自我主张。
心理医生为提高患者的交际能力，常进行一种“确立自信心训练法”
（assertiveraining），即训练患者与他人平等进行坦率而真诚的交流的能力。
“assertiveness”
一词就是“主张”
“断言”
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