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你在为谁当好人
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将压力转化为动力
瑞典的低出生率及人口老龄化问题比日本更加严重，该国曾计划修建一所设施及服务都堪称完美的养老院（名为“PLEJEHJEM”
）。
他们欲将养老院的每个房间都做成独立的无障碍式房间，让所有入住者在饮食起居等各个环节上都享受到细致入微的服务。
然而，让所有人都没想到的是，这家“梦幻养老院”
竟于1988年停止建设，其原因是公众认为完全无障碍式的房间及过度看护会加速老年人的身体衰老进而有损健康。
彻底消除一个人面临的压力与困难，反而会给身体带来不良影响。
当一个老人无法用残存的身体机能来克服生活中的某些不便时，他的身体便会迅速衰弱下去，每天只能以睡觉的方式打发时间。
虽然很多人都对压力避之不及，但适度压力对保持身心健康是非常必要的。
其实，压力也有“良性压力”
与“恶性压力”
之分。
当个体面临困境时，良性压力会激发自身干劲、增强进取心，使个体获得成就感并推动自身成长。
它仿佛是让人生变得更有张力、更具味道的香辛料。
然而，恶性压力会带给个体难以承受的重负，并最终将个体的精神世界彻底压垮。
当人们感受到良性压力时，满足感会刺激脑激素不断分泌，从而使自律神经高效工作并提高人体的免疫力。
而恶性压力会使个体心神不宁、机体活动停滞，从而使自律神经出现过敏反应，以致影响人体的健康及样貌。
好人更易受恶性压力的影响
一个人的心理承受能力决定了压力转化的走向，我们每个人都可以通过心理锻炼来增强自身的承受能力。
这就是新职员在面对新工作时备感压力，而老职员就能气定神闲地顺利完成的原因。
年龄及阅历不同的人对同一压力具有不同的抗性，当你所处的立场发生变化时，恶性压力会转化为良性压力。
正如我们锻炼肌肉一样，进行适度的心理承受力的锻炼（切勿过度，否则不利于身体健康）会增强我们的抗压能力。
锻炼肌肉用健身器，而锻炼心理则用压力。
如此一来，之前的恶性压力会在不知不觉间转化为良性压力。
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